Télécharger gratuitement ebook pdfs La bible

La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello

Caractéristiques

• La bible du running - Route et Trail Running
• Jérôme Sordello
• Nb. de pages: 736
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757601259
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Télécharger gratuitement ebook pdfs La bible du running - Route et Trail Running par Jérôme Sordello 9782757601259

Overview

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c'est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Lire aussi: Ebook for kindle download Home Work: A Memoir of My Hollywood Years RTF by Julie Andrews, Emma Walton Hamilton download link, Ebooks pdf kostenlos downloaden Modern Rug Hooking: 22 Punch Needle Projects for Crafting a Beautiful Home 9781611807073 RTF iBook DJVU by Rose Pearlman in English download pdf, Rapidshare textbooks download Collect, Combine, and Transform Data Using Power Query in Excel and Power BI MOBI ePub read book, Download ebooks for ipods The Unicorn Project: A Novel about Developers, Digital Disruption, and Thriving in the Age of Data (English literature) MOBI DJVU 9781942788768 link, Descargando ebooks para kindle desde pc TODO LO QUE QUIERO ERES TU en español 9788415497615 de ELIZABETH ANTHONY here, Download epub books for free online It's a Numberful World: How Math Is Hiding Everywhere in English PDF ePub by Eddie Woo 9781615196128 download link, Free google books downloads Scale: The Universal Laws of Life, Growth, and Death in Organisms, Cities, and Companies by Geoffrey West here, Download from google books online Frostgrave: Perilous Dark (English Edition) 9781472834591 download link, Ebook for kindle download Total Mayhem by John Gilstrap PDB DJVU ePub read pdf,